Структура встречи:

• небольшой рассказ о связи голоса, тела, чувств, ощущений с тем, что называют душой, высшим я, бытием
• телесно-голосовая разминка. Без этого никак не начать звучать. Глубокое и спокойное дыхание является основой свободного звучания.  Замедление и настройка на чувствования с е б я. Ощущение свободы и легкости в теле. Уход от серьезности, значимости, от должествования — это путь для соединения со своей душой.
• АУМ-звучание. Медитация через звучание. Ум успокаивается, мысли перестают прыгать с одной на другую. Фокус внимания в одном направлении — на звучании своего голоса, своих ощущениях в теле при звучании.  Это создает чувство отпускания, полета и возвращает в расширенное ощущения себя как части Большего.
• индивидуальный разбор вопросов каждого участника через звучание. Сакральная практика звучания.

Что дает этот мастер-класс:

• навык возвращать свое внимание туда, где вы находитесь сейчас “Я там, где я есть”
• навык фокусироваться на конкретной теме и держать фокус внимания
• навык фокусироваться именно через расслабление, а не напряжение. Напряжение заставляет ум метаться и принимать неэффективные решения и действия. Расслабление позволяет настроить себя на наиболее короткий и действенный путь именно для вас
• навык глубокого расслабления. Есть много методов концентрации и расслабления, а голосовой метод подходит большему количеству людей, обладающих подвижным умом и тем, кому сложно расслабиться или сфокусироваться
• почувствуете течение своей энергии в теле или в отдельных его участках. Это поможет вам быть более внимательным к своему телу и тем сигналам, которое оно вам подает
• отследите связь между звучанием голоса и вашим уровнем энергии. Сможете по голосу понимать свое текущее состояние энергии, а также состояние вашего собеседника
• научитесь с помощью звучания своего голоса изменять свои ощущения и повышать свой уровень энергии
• сможете начать медитировать, если до этого у вас не получалось
• почувствуете связь со своей душой/ Единством/ Бытием. Возможно, получите совет или ответ на ваш вопрос
• улучшите свое физическое состояние — это зависит от вашего текущего состояния
• почувствуете в себе творческий поток, желание творить, сделать что-то по-новому или получить совсем новый опыт.
• сможете применять полученные навыки в своей повседневной жизни

и многое другое может открыться вам на этой встрече, в зависимости от ваших потребностей и мировоззрения.

Для этого мастер-класса не нужно уметь петь или попадать в ноты. Голос и звучание в данном случае является помощником в работе со своей энергией, чувствами и телесными ощущениями.

Условия участия:

Полная стоимость участия 3000 руб.

Через сайт вы оплачиваете 700 рублей онлайн, бронируя себе место.

Остальное оплачивается на месте.

Количестве мест небольшое, я набираю мини-группу из 4 человек.

С собой возьмите удобную одежду для свободных движений и бутылочку воды. 

P.S. Во время звуковых медитаций мы будем сидеть не на полу, а на стульях. Это удобнее для расслабления спины и коленей.